近日，49岁的李先生突发心梗倒地，一度出现心跳骤停，经过医院紧急救治，终于抢救成功。让所有人都很意外的是，这已经是他6年内的第6次心梗。
据家属所说，这次心梗离上次发病还不到半年，之前也都放了支架，平时不吸烟、不喝酒。但由于从事蔬菜批发工作，每天晚上睡得晚，早上要起得很早，也没有时间运动。平时忙起来没时间吃饭，他经常喝饮料代替吃饭。
近年来，青壮年突发急性心梗或猝死案例逐年增多，据有关部门统计，每年约有54万人死于心梗，相当于每分钟就有1人死于心梗。在心肌梗死患者中50岁以下的人约占了40%。心肌梗死正在成为危害中青年健康最危险的“杀手”之一。
很多青壮年没有基础病、不抽烟、没有家族史，还经常锻炼，但仍有心梗发生，最大的问题就出在通宵熬夜上。
经常熬夜晚睡大大增加心梗风险俗话说，“熬夜一时爽，心脏受不了”。现在不少人习惯性熬夜，有时候不是因为工作，仅仅是睡前刷刷手机，想要多玩一会。但长时间熬夜导致的昼夜节律紊乱会引发急性心血管疾病风险升高。
2022年，上海交通大学医学院附属仁济医院卜军团队在《美国心脏病学会杂志》上发表重要研究发现：经常熬夜晚睡导致的昼夜节律紊乱，会增加罹患多种心血管疾病的风险，加剧了急性心肌梗死、心脏骤停、中风、冠心病的发生。
熬夜后，人体的正常生物钟打乱，体内的激素分泌紊乱，进而影响到血管收缩、舒张紊乱。值得提醒的是，李先生长期喝碳酸饮料，使他体内的血糖指数不断升高，这也是导致他心梗的重要原因。加上熬夜缺乏运动，往往容易发生血管栓塞，堵在哪都是凶险的事情。
心脏冠状动脉血管就像家里的水管，如果不去控制冠心病的危险因素（如高血脂、高血糖、吸烟等），就像往水管里丢头发和垃圾，血管就可能堵塞；如果积极维护，控制危险因素，心梗发生的概率就会明显下降；已经确诊冠心病的患者更是如此，就像已经坑坑洼洼不光滑的水管，不规范的治疗，不好好维护，心梗再发的概率会更高。
预防心梗守好三道防线！天气逐渐炎热，心梗也变得高发，在此给大家一些建议，希望能帮助大家远离心梗困扰。
第一道健康的生活方式：
✦ 健康饮食：低盐、低脂、低糖的饮食，粗细粮要搭配吃、蔬菜水果可多吃。
✦ 不要贪凉：进入空调房冷热交替，血管可能出现突然痉挛、收缩。
✦ 规律作息：规范自己的作息时间，避免熬夜。
✦ 保持心态平衡：保持心情愉悦，平和地面对炎热的气候及生活中的悲喜。
✦ 适当运动：选择傍晚日照不强烈的时段做些适量运动。
第二道按时服药、定期监测：
夏天温度高，血管一定程度扩张，会使血压“平稳”，但你千万别看到血压平稳甚至偏低了就自行停药，尤其是患有冠心病、心绞痛，且得过心梗或放过支架的患者，一定要按时规律的服药，停药就有病情波动的风险，长期停药就有心梗的风险。
夏季患者可以在医生指导下调整用药量，但绝不能擅自停药，许多心血管病患者平时并无明显症状，因此建议定期监测血压、血糖、血脂及心率，不舒服时及时到医院检查。
第三道早期症状，了然于胸：
在心梗发作前的数小时，甚至数天前，还可能出现一些不典型的先兆症状。甚至有人发作时也是以不典型症状为主，胸痛并不明显，如：
✦ 颈部、嗓子难受：心梗发作数天前就可能出现嗓子或颈部的不适、堵塞感，也常伴有大汗症状。
✦ 上肢和左肩痛：心脏缺血导致的疼痛，也可能放射到左肩、左臂内侧、小指及无名指。可能心梗发作时出现，或发作前数天就出现不适。
✦ 持续后背痛：有些心梗患者的疼痛会放射到后背，出现持续的后背疼痛。女性相比男性更多见。
✦ 持续上腹痛：有心梗病人会把胸痛当成“胃痛”，感觉上腹部或肚脐周围有压迫感、灼烧感等。心梗发作前数天就可出现。
✦ 牙痛或下颌痛：少数情况下，心梗也可表现为牙痛或下颌疼痛，但又说不出具体哪颗牙疼，感觉上下多颗牙都疼，并也多伴有大汗。
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并不是说有一点上述征兆就马上怀疑心梗。但基础疾病的病人，突然出现上述征兆，对症治疗又无法缓解，或和以往的症状有所不同，保险起见都建议去医院瞧瞧~
参考文献：Zhao Yichao,Lu Xiyuan,Wan Fang et al. Disruption of Circadian Rhythms by Shift Work Exacerbates Reperfusion Injury in Myocardial Infarction.[J] .J Am Coll Cardiol, 2022, 79: 2097-2115. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2022.03.370.作者：小吴
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